白髪の原因は年齢や遺伝だけではありません。
毎日の生活習慣が、知らず知らずのうちに白髪を増やしてしまうことがあります。
今回は、美容室＆エステ Studio Chic オーナーとして24年間、多くのお客様の髪を見てきた経験から、白髪を加速させる生活習慣と改善方法をご紹介します。
1. 朝食を抜く
朝食は髪の栄養補給のスタートライン。抜くと、髪の色素細胞や毛根に必要な栄養が届きません。
改善策：タンパク質・鉄分・亜鉛を含む朝食を摂る。
2. 紫外線対策をしない
頭皮は顔よりも紫外線を浴びやすく、老化が進行しやすい部位です。
改善策：帽子や日傘、UVカット効果のあるスプレーを活用。
3. ドライヤーを使わず自然乾燥
濡れた髪はキューティクルが開いており、頭皮も冷えやすくなります。
改善策：ドライヤーで根元からしっかり乾かす。
4. 睡眠時間が5時間以下
髪の修復や成長は夜の睡眠中に行われます。
改善策：最低6〜7時間、質の良い睡眠を確保。
5. 慢性的なストレスを放置
ストレスはホルモンバランスを乱し、白髪や抜け毛を加速させます。
改善策：軽い運動や趣味の時間を取り入れ、リラックスする習慣を持つ。
白髪対策は、外側からのケアだけでなく内側からの習慣改善が重要です。
生活習慣を見直すことで、白髪の進行を抑え、健康で美しい髪を保つことができます。
現在、8月限定・5名様に「白髪・薄毛 原因チェック＆改善アドバイス」を無料で相談受付中です。
LINEから、またはお問い合わせからお申し込みください。
LINE公式アカウント｜https://lin.ee/m0fu5Bg
お問い合わせ
完全予約制です。 TEL 0493-34-3078 This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Servi […]
東松山市の美容室＆エステサロンStudio Chic(スタジオシック) 